COMMENT APPRENDRE A ETRE FIER DE SOI ? Développer sa Confiance en soi

CONFIANCE EN SOI :COMMENT APPRENDRE A ETRE FIER DE SOI ?

 

HeArt & Love  

Je vous livre ici une clef supplémentaire pour augmenter chaque jour votre estime de vous , pour vous rendre encore plus rayonnant(e)s !

Car  s’estimer (sans se noyer dans son reflet) est juste indispensable pour être plus sur de son pouvoir de séduction , que l’on soit en solo ou en couple… Ne négligez rien lorsqu’il s’agit de bosser votre capital confiance et séduction !

Pour cela quelques outils à utiliser au quotidien .Je dis bien à  UTILISER , mettre en ACTION quoi !

Car, comme vous le savez pour ceux et celles qui me suivent: sans actions , rien ne se passera de plus , même avec tous les plus merveilleux livres au monde  sur le  sujet !

Voici ici quelques outils que j”applique depuis un bon bout de temps maintenant  et que je vous conseille de mettre en place s’ils vous conviennent , au quotidien :

 

 

PARTIE I

MES QUALITES SONT EN LIEN AVEC MES VALEURS

Apprendre à se connaitre pour s’aimer soi, pour apprendre à aimer pleinement une autre personne, est la base, vous le savez maintenant !

 

  • Savoir vos points forts dans un premier temps est donc vraiment important pour vous dans votre vie de tous les jours, mais aussi pour pouvoir vous  mettre en valeur dans un contexte de séduction amoureuse (avec un potentiel partenaire ou votre moitiée par exemple).

 

  • (Re)Découvrir des qualités que parfois tu ne voulais pas, plus voir,où dont vous n’avez tout simplement pas conscience, sera sans douter un atout fort pour la suite pour acquérir une meilleure estime de vous.

 

De plus, pour ma part j’étais personnellement très souvent à me comparer aux autres pour un oui ou pour un non :

J’en trouvais beaucoup de mieux que moi, plus compétents, plus funs, plus charismatiques, plus intelligentes…

Bref, à part en matière de séduction où j’étais très sûre de moi, le reste du temps je me dévalorisais sans cesse… Je n’osais pas forcément m’exprimer jusqu’à une époque … Et çà, dans une relation, ça n’est pas du tout attractif !

 

« NOUS SOMMES TOUS EXPERT DANS UN DOMAINE »

 

 Dès que vous vous  comparez à quelqu’un :

  • Rappelez-vous de vos  qualités et talents
  •  Dites-vous que tu vous ne  connaissez que 1% à 10% au plus de cette personne… Sûre qu’elle n’est pas aussi inspirante dans d’autres domaines où, vous , par contre, vous l’êtes !

Car être expert dans un domaine, avec le temps que cela prend, force est de constater que tout le monde à forcément son petit « talon d’Achille » ailleurs…Sûre que d’autres parties de la vie de cette personne à qui vous vous  comparez sont à la traine.

  •  Pour le pro, regardez par exemple le  niveau de compétences de la personne à laquelle vous vous comparez , dans son domaine à elles  et les années de labeur que cette personne a passé pour arriver à ce niveau (formations…).

Forcément il est légitime que vous ne  sachiez pas encore aussi bien vous y prendre !

Dites-vous toujours:

« Ok il/elle est ultra compétent(e) pour parler en public par exemple, mais pas sure qu’elle sache aussi bien gérer un poste comme le mien, ou une famille comme la mienne … ».

  • Où est- ce que moi je suis compétente et dans quel domaine je pourrais lui apprendre des choses?
  • Qu’est-ce que je peux encore faire pour progresser?

Ce travail sur tes qualités et tes talents va te permettre de prendre conscience de ce que vous apportez déjà au monde qui vous entoure et ce que vous pouvez encore développer pour lui apporter et faire encore plus briller votre belle lumière.

 

« Comme je le vois en coaching individuel, pour certaines personnes il peut être difficile au départ de trouver ses qualités. »

Et rassurez-vous , c’est normal !

Vous avez déshabitué votre  cerveau à penser du bien de vous  et il lui faut plus de temps pour qu’il process et retrouve en vous  les bons côtés que vous avez  forcément.

Car une qualité le sera pour vous, mais pas forcément pour quelqu’un d’autre où la société. Peu importe, notez surtout ce que vous  ressentez.

Je vous  conseille de persister dans tous les cas au moins un peu, et si toujours rien , de laisser l’exercice ensuspend et d’y revenir un peu plus tard en continuant à vous poser cette question en boucle:

 

« Quelles sont mes qualités? »

Exemple de qualités :

Attentionnée, dynamique, intelligente, drôle,

 

Curieuse, fonceuse 

Si vous  êtes en couple vous  pouvez  le faire avec votre conjoint :

1 : Chacun seul, puis chacun nomme les qualités qu’il trouve chez l’autre.

 

Cet exercice se décline en 2 parties: 

I : Vos  10 qualités/ Talents à nommer

II : « L’appel à un ami »

III: Je note tous les soirs sur un carnet , mes accomplissements de la journée, ce pour quoi je suis fière

 

MES QUALITES

 Mes 10 premières qualités sont :

Illustre par un exemple chacune d’entre elles

Exemple:

1:«Je suis une bonne danseuse:

Au Brésil l’étédernier,une dame en fauteuil roulant nous a applaudi  et nous a remercié de lui avoir offert ce beau spectacle et de lui avoir égayé sa soirée. Je me sentais…»

2 :                                                                                                        

 3 :                                                                                                        

4 :                                                                                                       

5 :                                                                                                        

 6:                                                                                                       

7:                                                                                                          

8 :                                                                                                         

9:                                                                                                       

  

10 : ET BIEN D’AUTRE ENCORE … LACHEZ-VOUS, C’EST

ENTRE VOUS ET VOUS !

 

 

PARTIE II:

«L’APPEL À UN AMI»

«Envoie un message à un ami ! »

 

 

Je m’explique:

Comme tu l’auras compris, ce programme met un point d’honneur au passage à l’action.

 

L’idée:

–      Envoyez au moins 3 messages à des proches (amis, famille, collègues) où carrément à ton boss… En demandant vos plus grandes qualités.

–      En couple : le faire chacun individuellement, puis demandez à des personnes extérieures les 3 adjectifs qui définissent votre couple, selon eux (j’insiste sur le « selon eux », car eux ne sont pas vous…).

 

Exemple:

« Bonjour X

Dans le cadre d’une formation que j’entreprends actuellement, j’aurais besoin d’un retour.

J’aimerais avoir un avis de ta part :

Quelles sont, d’après toi, mes 3 plus grandes qualités ? Les 3 adjectifs qui définissent notre couple avec « x » ?

Merci pour ton retour… »

 

Vous allez  voir, effet garanti, si tu n’en trouvais pas, vous allez   être servi , car nous avons tous des qualités.

 

Je ne peux que vous conseiller d’afficher tes qualités dans un endroit où vous serez sûr de les voir au moins deux fois par jour, histoire de ne pas les oublier.

 

ET…

VOUS ETES CETTE PERSONNE EXTRAORDINAIRE , N’OUBLIEZ PAS !

 

 

PARTIE III

III: Je note tous les soirs sur un carnet , mes accomplissements de la journée, ce pour quoi je suis fièr(e)

 

Une étude a montré combien écrire était important pour faire des liens entre ce qu’on pense et ce qu’on a accompli pour booster la confiance en soi . De plus , l’écriture permet d’activer certaines régions du cerveau , qui permettent la mémorisation , l’intégration et la mise en pratique , en concret de nos pensées. 

Ainsi , vous aurez également plus de recul et pourrez admirer, en les relisant , toutes vos réussites (même celles qui vous paraissent les plus infimes). Car c’est un ensemble de petits pas , de petites actions répétées qui permettent au final  de franchir des caps importants, surtout pour ce qui est de la confiance en soi !!!

 

ET JE RAJOUTERAIS UN DERNIER CONSEIL HYPER IMPORTANT DANS LA SUITE DE CE PROPOS :

 

Tous les jours , entrainez-vous  à faire des choses différentes pour penser différemment .

Car l’intégration est une histoire de répétition. Il est dit qu’il faut au moins 21 jours pour intégrer pleinement une nouvelle habitude , un nouveau schéma de pensées.

21 jours est juste le minimum.

Regardez- vous , soyez fier(e)s de vous , au moins un peu tous les jours.

Si votre cerveau ne voudra pas forcément voi au début et trouver ces actions que vous avez faites et qui vous rendent fières de vous , avec l’entrainement  vous y arriverez à coups sûrs !

 

Posez-vous la question suivante :

 

“Qu’est ce que j’ai accompli aujourd’hui et qui me rend fier de moi ?”

 

Le jour même :

“A quoi je vais savoir que je suis fière de moi ?”

 

A bientôt !

       Aurélie “HeArt & Love”

 


Pour aller plus loin et connaitre mes rituels de confiance en moi que j’ai mis en place et qui ont transformés tout simplement ma vie :

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DEPASSER SES PEURS SE PASSE … DANS LE COEUR !

 

DEPASSER SES PEURS SE PASSE … DANS LE COEUR !

 

 

 

Dépasser ses peurs se passe dans le coeur, comme nous le cite William Arthur Ward

 

Les jeux de l’Ego , mais aussi de l’Expérience et de la raison , ont des raisons  justement que les voix du coeur  ne comprennent pas toujours.

 

 

 

 

Alors …Vaut-il mieux écouter sa raison que son Coeur  ou l’inverse ?

 

Lorsque vous avez un choix à faire ou une décision à prendre , votre expérience aura raison de votre ressenti.

Mais si Coeur et INTUITION vont de pairs , alors on peut tout à fait supposer que l’expérience conduit à l’intuition (un affinement de son jugement et de l’évaluation de la situation ).

 

Ainsi , Coeur et Expérience peuvent tout à fait se rejoindre.

Quant à la fierté , vitrine de l‘égo , si elle peut être nécessaire pour se protéger et comme on dit “garder la face” dans certaines situations  que l’ego estime “dangereuses”,   elle n’est cependant souvent , “que” la résultante de perceptions erronées …

 

 

 

 

Il est bon dans ces cas là de vous interroger :

Est- ce que j’agis par :

  • Peur
  • Honte
  • Culpabilité ?

 

Si vous avez l’un de ses sentiments qui vous pousse à agir , alors allez chercher la réponse dans votre COEUR . Faites fis de  cet EGO qui n’est pas méchant , mais qui croit vilement vous protéger.

 

 

 

OUVREZ VOTRE COEUR ET VOUS AUREZ LA VRAIE REPONSE À VOTRE QUESTION OU A LA  MANIÈRE D’AGIR QUI VOUS INTERROGE

 

Car …

 

LE COEUR A SES RAISONS QUE LA RAISON N’A PAS !

 

 

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Aurélie pour “HeArt & LOVE”


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LORSQU’ AMOUR RIME AVEC LIBERTE …

LORSQU’AMOUR RIME AVEC LIBERTE ….

L’Amour ne doit pas être une prison ,  l’Amour  se doit d’être  un espace de liberté où chacun est libre de choisir d’Aimer pleinement l’Autre, sans se sentir frustré ou prisonnier de sa propre dépendance à l’autre …Car l’une  des meilleures façons de savoir que nous Aimons, est celle où nous nous sentons…. Continuer la lecture de « LORSQU’ AMOUR RIME AVEC LIBERTE … »

COMMENT TROUVER LE /LA PARTENAIRE IDEALE ? PARTIE 1

COMMENT  TROUVER LE / LA PARTENAIRE IDEAL ?

PARTIE 1

 

Bonjour à vous !

 

Aujourd’hui, cet article est pour vous ,

“CHERCHEURS D’AMOUR” !

 

 

Car lorsque l’on cherche l’Amour, le GRAND  AMOUR  avec un grand “A “, la  question de savoir si je vais trouver  enfin  LE/LA  partenaire idéale revient parfois à se poser une  question métaphysique  du type :

 

  • Si un chat retombe toujours sur ses pattes, et une tartine beurrée retombe toujours du côté du beurre, que se passe-t-il quand on attache une tartine beurrée sur le dos d’un chat et que le chat saute par la fenêtre ?

Ou encore…

  • Pourquoi dit-on si facilement que la gauche est maladroite, et jamais que la droite est mal à gauche ?”

Et oui, lorsque trouver LE /LA partenaire idéale vous turlupine vraiment , c’est LA question !  ET c’est NORMAL , je vous rassure! Je suis bel et bien passée par là moi aussi pendant des années… Jusqu’à temps de  TROUVER LE BON justement…

Trouver la partenaire idéale devient donc parfois le fruit d’un questionnement approfondi, menant à de profondes remises en question de soi, de sa capacité à Aimer et à être Aimé… Et souvent , plus il est approfondi , plus il y a un moment ou l’on y voit ,et bien… On y voit plus clair du tout !!!

Ce que je vous propose ici, c’est de vous transmettre une partie d’un outil de “clarification” que j’utilise lors des séances de coaching live … Et çà marche !

Dans le cas ou je ne vous suis pas à coté en séance privée , je vais vous demander de surtout bien toujours avoir le réflèxe d’approfondir , de préciser ce que vous voulez dire dès que vous trouvez quelquechose , comme une définition par exemple.

 

Exemple que j’ai eu lors d’une session de coaching récente:

 

  • EM: “Je désire un homme qui me comprenne” 
  • Moi : Et qu’est- ce que serait TE comprendre pour un homme ? A quoi tu sauras que tu es comprise ?

Je l’ai invité à aller préciser ces critères lors du suivi “MAILS /SMS actions” mis en place et à me les renvoyer avant la prochaine séance .

La vous serez seul. N’hésitez pas à poster en commentaire sous cet article  ce que vous aurez trouvé, vos déclics peut-être ,pour que nous puissions interagir ensemble.

 

MAINTENANT…. 

PLACE À L’ACTION !

 

EXERCICE ” TROUVER SON PARTENAIRE IDEAL PARTIE 1″

Le but de cet exercice est d’avoir , au stade de développement de la connaissance de soi ou chacun est ,une vision plus affinée de ce que vous souhaitez comme future relation et de surtout vous apercevoir ,lors de la précision des traits de caractère recherchés chez votre future partenaire , si vos attentes sont réalistes ou pas.

Ainsi , si tel est le cas , vous allez pouvoir rééquilibrer vos perceptions et accepter peut être plus facilement que trouver quelqu’un et vivre avec , c’est surtout aussi prendre ce que l’on perçoit comme inconvénients au quotidien , comme faisant parti  de la relation,  relation amoureuse ici.

 

La question , vous allez le voir, c’est:

 

  • Quelles sont les concessions que vous seriez  prêt à faire dans votre future relation ?
  • Quels sont les traits de caractères, les habitudes de l’autre que vous êtes prêt à accepter dans votre future relation ?
  • Quel est  le « prix  que vous êtes prêt à payer sur votre vie  en acceptant  ces choses de l’autre qui vous challengent ( qui vous mettent  au défi …?)?

 

Mais tout d’abord :

 

LES VALEURS

 

Pour commencer , même si cet exercice sur comment trouver le/la partenaire idéale est un bon moyen de vous connaitre un peu plus  , un premier travail sur les valeurs permet de gagner un temps fou  sur ce que vous désirez vraiment et ainsi TROUVER LE/LA PARTENAIRE  qui vous convient le mieux. UN VRAI BOOSTER QUI FONCTIONNE !

 

Il est au complet dans le module 1 de la formation que je vous ai préparé :

 

“PEINS LA TOILE DE TA LOVE REUSSITE”

 

 

En préambule , je vous propose donc cet exercice sur les valeurs à faire pour vous connaitre un peu plus. Car en vous connaissant vous saurez bien mieux ce qui vous convient le plus . Vous aurez  ainsi des relations dans lesquelles vous serez plus AUTHENTIQUE… Et l’Authenticité de soi et de l’autre est une clef fondamentale par la suite de la réussite de la relation.

.
Et Puis …

 

Si dans les relations Humaines  en générale , la notion de  prise  de responsabilité de chacun dans les interactions  est primordiale, dans les relations Amoureuses elle est omniprésente dans la mesure ou nous vivons la plupart du temps sous le même toit  et que les chances  de rentrer en interaction avec son partenaire  ( comme avec ses enfants pour ceux qui en ont ), sont juste franchement démultipliées !

Partant de ce postulat , nous avons tous notre part “d’actif “dans les relations , quelles soient verbalisées ou non (un comportement est une interaction avec l’autre ) .

Identifier  ses valeurs , .puis les schémas répétitifs et mettre en action ce que je vous propose ici,. c’est déjà prendre conscience de votre responsabilité dans le fait de trouver  la personne qui vous convient , ou pas.

En travaillant sur vous, vous faites le choix de vous découvrir encore un peu plus , pour tomber au plus juste  sur LA personne avec qui vous aurez une relation Authentique…. Et je peux vous dire que cet aspect là change absolument tout !

 

 

 

 

 

APPLICATION

 

1:  Identifiez les points communs dans vos anciennes relations:  

Y a t-il des patterns  (schémas qui se  répètent)?

 

2:    Définir votre partenaire idéal(e)

2.1 :Préciser ce que chaque traits de caractère veut dire, pour être sûr que c’est bien de cela dont vous parlez , que c’est bien ce que vous désirez.

 

3:   Définir Les avantages et désavantages que vous acceptez dans la relation (permet de réaliser si vous êtes dans le fantasme ou pas d’une relation  polarisée versant positif +++) . Et oui ! Car  comme je vous l’ai évoqué plus haut ,être en couple c’est accepter  autant les avantages que les inconvénients de la relation (dur dur lorsqu’on sait que naturellement , le cerveau ne recherche que  le positif …! ).

 

Alors:

Jusqu’où serait-il  acceptable pour vous de faire des concessions sur des pans de personnalité , de traits de caractère, d’ habitudes de votre partenaire idéal(e) ?

 

Exemple :

 

Le côté un peu “prêt de ses sous”, ou encore le coté mordu de sexe (oui oui oui çà peut déranger sur le long terme, même vous, chers hommes !!!)…

 

Prenons un cas concret :  chose que vous détesteriez chez votre futur conjoint(e)

 

 

“Je ne supporterais pas qu’elle soit maniaque !”

 

1: Qu’est ce que maniaque pour vous ?

2: jusqu’ou seriez-vous prêt à accepter cet aspect dans une relation amoureuse (le but n’étant pas de vous mettre tout le temps  en mode “Survivor” lorsque vous êtes avec l’autre ! )?

 

3: A quoi saurez-vous que c’est acceptable pour vous ? 

 

Bien sur , en séances de coaching, nous approfondissons cet exercice en précisant les réponses trouvées,  car le cerveau a tendance à éviter , comme je vous l’ai dit , l’inconfort et à privilégier les sources de plaisir. Seul, le risque est de passer par conséquent à coté de la nature même de ce que vous désirez ou pas…

 

Par conséquent , encore une fois : PRECISEZ / DETAILLEZ AU MAXIMUM les réponses ! Vous verrez  ainsi du résultat. C’est le fil rouge de la réussite de la mise en application de cet outil.

 

Voilà, vous avez déjà quelques tips que je vous ai livré ici , rien que pour vous et qui fonctionnent!

Un exercice très puissant s’il est fait de façon consciencieuse….Mais aucun doute que si vous avez la réussite de votre vie Amoureuse comme objectif chevillé au corps, vous ne réussissiez pas ce travail sur

 

COMMENT TROUVER LE /LA PARTENAIRE IDEAL ?

 

 

 

 

 

 Je vous invite maintenant à passer à l’action justement sans plus attendre… !

Vous pouvez me contacter et je me ferais un plaisir de répondre à vos questions. 

 

EN ATTENDANT …

 

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“RESTER SEXY EST UNE PHILOSOPHIE” , WANG DESHUN …PAPI TOP MODEL DE 81 ANS !

RESTER SEXY EST UNE PHILOSOPHIE : WANG DESHUN … PAPI TOP MODEL DE 81 ANS !

 

 

 

Wang Deshun est un papy sexy chinois, un grand-père mannequin vedette des défilés de mode à 81 ans.

Partit de rien comme il le dit , il a décidé de faire sa vie un rêve et de ses rêves une réalité.

Un sex appeal incroyable pour un homme doté d’une grande force intérieure, d’un Amour de lui au service de l’Amour des autres , clefs de son potentiel séduction.

Wang Deshun a connu sa carrière sur le tard puisque cela fait seulement deux ans qu’il défile sur les podiums.

 Il y a toujours un potentiel à explorer.”

 

Un parcours exemplaire pour cet homme qui n’a jamais lâché: A 24 ans, il devient acteur. Il se met au sport à 50 ans. Il défile pour la première fois à 79 ans !

“J’ai mis 60 ans à me préparer !”

Acteur de théatre à l’origine, il a sculpté son corps à partir de l’âge de 50 ans avec de la musculation.

“Certaines personnes m’ont surnommé : le plus sexy des grands-pères. D’autres disent que je suis un phénomène sur Internet. Mais vous savez quoi ? Je me suis préparé à ce jour pendant soixante ans.

 

SON SECRET DE LONGÉVITÉ:

UN MENTAL D’ACIER, UNE BONNE DOSE DE FITNESS  ET UNE HYGIENE DE VIE AVEC BONNE HUMEUR,  AU TOP !

 

Un peu d’histoire:

Né en 1936 à Shenyang (Chine), Wang Deshun est un exemple à bien des égards !

Déjà parce que son corps est admirablement bien conservé pour un homme de 80 ans. Surtout parce qu’il n’a commencé comme je vous le disais  à entretenir son corps (notamment via la musculation) qu’à l’âge de 50 ans ! Si ça ce n’est pas la preuve que n’importe qui peut remodeler son corps !

 Ex-acteur donc , Wang Deshun s’est désormais lancé dans le mannequinat et cela lui réussit plutôt bien !

« La seule chose que je regrette, c’est de ne m’être mis au fitness qu’à l’âge de 70 ans”

 Tout le monde se persuade que la muscu est importante alors que le fitness l’est tout autant ! ». Par « Fitness », entendez tout ce qui relève des exercices de souplesse du corps !

Un travail qui lui a procuré un torse et une plastique qui laisse envieux beaucoup qui ont la moitié de son âge…

Sa carrière de mannequin à ainsi débuté par l’intermédiaire de sa fille chargée de réaliser une musique pour un défilé. L’organisatrice découvre alors la photo de ce papy sexy et tombe sous le charme.

Une trajectoire en forme de rêve qui se réalise et qu’il espère inspirer d’autres personnes:

“Croyez-moi, vous pouvez explorer votre potentiel. Si vous pensez que c’est trop tard, prenez garde à ne pas vous en servir d’excuse pour abandonner. La seule personne qui vous empêche d’avoir du succès, c’est vous-même. Quand c’est à votre tour de rayonner, soyez brillant!”

JE NE PARTAIS DE RIEN !

Les mannequins seniors ne doivent pas être réduits à proposer des aides auditives ou des conventions obsèques” assène-t-il à qui veut bien l’entendre.

« A 80 ans, j’ai encore des rêves à accomplir. Croyez-moi, il y a toujours du potentiel à explorer. Quand vous pensez qu’il est trop tard, ne cherchez jamais d’excuses pour abandonner ! »

Il n’est jamais trop tard pour réaliser ses désirs“.

 

 

Quelques images de Wang Deshun:

Wang est un modèle dans tous les sens du terme : un mannequin et un exemple à suivre pour toutes les générations.

 

 

 

 

 

 

A très vite !

Aurélie, “HeArt & Love”

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Pour la journée de la femme , Poème d’Audrey Hepburn sur la beauté…En nous !

POUR LA JOURNÉE DE LA FEMME, VOICI LES CONSEILS BEAUTE D’AUDREY HEPBURN…

Ou lorsque beauté rime avec bienveillance et générosité!

 

Quand on lui a demandé de révéler ses secrets de beauté, l’actrice Audrey Hepburn a écrit ce poème, qui fut lu à ses funérailles :

 

 

“Pour avoir des lèvres attirantes, prononcez des paroles de bonté.

Pour avoir de beaux yeux, regardez ce que les gens ont de beau en eux.

Pour rester mince, partagez vos repas avec ceux qui ont faim.

Pour avoir de beaux cheveux, laissez un enfant y passer sa main chaque jour.

Pour avoir un beau maintien, marchez en sachant que vous n’êtes jamais seule, car ceux qui vous aiment et vous ont aimé vous accompagnent.

Les gens, plus encore que les objets, ont besoin d’être réparés, bichonnés, ravivés, réclamés et sauvés : ne rejetez jamais personne.

Pensez-y : si un jour vous avez besoin d’une main secourable, vous en trouverez une au bout de chacun de vos bras.

En vieillissant, vous vous rendrez compte que vous avez deux mains, l’une pour vous aider vous-même, l’autre pour aider ceux qui en ont besoin.

La beauté d’une femme n’est pas dans les vêtements qu’elle porte, son visage ou sa façon d’arranger ses cheveux. La beauté d’une femme se voit dans ses yeux, car c’est la porte ouverte sur son coeur, la source de son amour.

 La beauté d’une femme n’est pas dans son maquillage, mais dans la vraie beauté de son âme. C’est la tendresse qu’elle donne, l’amour, la passion qu’elle exprime.

 

 


La beauté d’une femme se développe avec les années.

A très vite !

Aurélie, “HeArt & Love”

 

 

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Citation

“J’AI CHOISI D’ETRE QUI JE VOULAIS ETRE ET JE LE SUIS”

Il n’y a pas de fatalité dans la vie et nous avons tous le choix d’être et de devenir qui nous voulons être.

En chaque HUMAIN il  y  a ce  potentiel à devenir la meilleure version de soi-même. Parfois nous luttons contre nos “défauts” (je préfère “axes d’amélioration”)…

Oui ils sont en nous et les reconnaitre est essentiel pour progresser… Mais en vrai , ils  ne nous définissent pas! Continuer la lecture de « Citation »

PRENDRE LE RISQUE D’AIMER … C’EST RISQUER D’ETRE HEUREUX !

 

« Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque. À te regarder, ils s’habitueront »

(René Char)

 

Prendre le risque d’Aimer… C’est risquer d’être heureux …Célibataires ou en couple :”Quelle est la part de risque à prendre en Amour ?Quel est le secret de ceux qui osent Aimer et être aimé? De ceux qui osent être heureux en Amour ?

Un exercice pratique dans cet article vous aidera à répondre à vos attentes…

Quelles sont les conditions, quelles sont les situations qui expriment l’homme, la personne? Comment allons nous apprendre à devenir nous mêmes dans un environnement qui nous pousse à la prudence , à la suppression de tout risque et à la conformité et l’appauvrissement des modèles de réussite? “

 

Extrait de la lettre d’Albert Camus à René Char:

 

« Je parle d’abord pour moi qui ne me suis jamais résigné à voir la vie perdre de son sens, et de son sang. A vrai dire, c’est le seul visage que j’aie jamais connu à la souffrance. On parle de la douleur de vivre. Mais ce n’est pas vrai, c’est la douleur de ne pas vivre qu’il faut dire. Et comment vivre dans ce monde d’ombres? ».

 

Car la question est bien là :

 

“Quels risques avez-vous pris dans votre vie?” Si vous pensez “aucun”, vous avez probablement de quoi vous lamenter. Comment se réjouir en effet d’un parcours où l’on ne s’est jamais exposé, mesuré aux difficultés, à l’inconnu?

Que risquez-vous à entreprendre une nouvelle relation ?

 

APPLICATION

 

Pour cela un outil en auto-coaching (auto- accompagnement), que je vous suggère:

 

“LE PIRE DU PIRE”

 

 

Demandez-vous quel sera le pire du pire si cette nouvelle relation ne fonctionne pas (attention , pas le droit d’aller jusqu’au “pire du pire “: la mort)

 

L’idée de cet exercice est que vous vous rendiez compte que dans le pire du pire, votre situation n’est pas si dramatique et que vous pouvez vous en sortir. Vous verrez qu’au fur et à mesure vous dédramatiserez et reprendrez confiance en vous. C’est la condition pour prendre “Le risque d’Aimer et d’être aimé”.

 

Exemple  :

Quel serait le risque et le “Pire du Pire ” à Aimer ?

 

Le pire du pire serait  de souffrir !

(Précision: Qu’est-ce que je veux dire par souffrir ?)

  • Etre de nouveau humilié(e).
  • Me sentir nul(le), incapable de nouer une relation stable.

Rebondissez et demandez-vous:

“Et c’est quoi le pire du pire si je me sens nul(le), humilié(e)?”

  • Je serais honteux(se) et cela validerait le fait que je suis incapable et  que je terminerais ma vie seul(e).

“Et le pire du pire de terminer ma vie seul(e)?”

  •  Je serais une vieille femme seule/ Homme , sans enfants … Abondonné de tous”

“Et c’est quoi le pire du pire d’être seul(e) ?”(la “vapeur commence à s’inverser). Persistez !

  • Et bien je serais libre de faire ce que je veux, d’aimer , d’apprendre ce que je souhaite, de voyager , de rencontrer qui et quand je souhaite quelqu’un , sans concessions à faire dans la vie de tous les jours.
  • J’aurais appris à m’aimer et à me suffire à moi-même.
  • J’aurais réalisé mes rêves et appris à Aimer  les personnes que je rencontre.

Ceci est un exemple raccourcis de l’exercice , mais vous verrez, en continuant  l’exercice , en rebondissant sur le pire du pire :

Vous verrez  que  si vous êtes dans le pessimisme du début ,au bout d’un moment , le drame tombe et la vie ne parait finalement pas si moche que cela!

Faire ce petit exercice , c’est aussi aller voir combien vous vous aimez et combien,  votre situation amoureuse ici , n’est pas si dramatique que cela  et qu’ il est plus facile de prendre le risque d’une relation , le risque d’Aimer  et d’être Aimé que de rester dans des peurs . Des peurs  réelles pour vous  et utiles peut- être un moment , mais, lorsqu’on les segmentent , des peurs très irrationnelles aussi…

 

Seuls ou à deux risquez-vous au bonheur !

 

Vous verrez que finalement, tout ceci n’a pour but que de vous amener vers votre destin amoureux , en vous positionnant différemment dans la façon de voir votre future relation ou relation déjà existante.

CONSTRUIRE UNE RELATION ,AIMER , C’EST PRENDRE LE RISQUE D’ETRE AUTANT AIME POUR QUI L’ON EST QUE DÉTESTÉ POUR CE MÊME PRINCIPE.

 

J’adore cette citation de Pablo Neruda:“Il meurt lentement, celui qui devient l’esclave de l’habitude, celui qui ne prend pas de risques, pour réaliser ses rêves” Pablo Neruda

 

“Les risques peuvent dessiner une topographie intérieure. Plus on ose les traverser, plus on a de chance de gagner en confiance en soi. “C’est un processus dynamique qui augmente ou régresse suivant ce que nous vivons” Isabelle Filliozat.

“Entendez: plus vous osez, plus vous gagnez en confiance en vous,  plus vous oserez et plus vous serez heureux

 

Aurélie, “HeArt & Love”

Je vous transmet ici des exercices  que j’ai mis en place dans mon rituel journalier pour apprendre à m’aimer.

Grace aux clefs que je te livre  dans cet Ebook , tu vas pouvoir continuer d’amorcer ta prise de CONFIANCE , de CHARISME et de LEADERSHIP !

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