5 (100%) 1 vote

Coach LOVE COEUR

COMMENT OPERER UN CHANGEMENT ?

Vous êtes en difficulté face à une partie de vous qui vous pénalise carrément dans votre vie sentimentale ? Je vous transmet ici les 3 étapes clefs pour convertir de façon pérenne dans le temps, votre TRANSFORMATION !

Pour OPERER UN CHANGEMENT dans sa vie ,ces trois étapes sont nécessaires :

1: DEFINIR SES BESOINS, pour savoir ce que l’on souhaite  faire évoluer .

2: VERBALISATION /RECONNAISSANCE de ce que l’on a TRANSFORMER, LE TRANSMETTRE

3:PASSER À L’ACTION pour convertir dans le concret et passer le cap !

Car sans ACTIONS ,rien ne se passera de plus dans votre vie !

 

Que se soit liée à votre tempérament  ou à vos “Mauvaises habitudes”, nous avons tous des choses à améliorer en nous car nous évoluons tout au long de la vie .

 

ETAPE 1 :

Définir ses besoins, ce que l’on désire , ses objectifs  :

 

1.1 :IDENTIFIEZ  au préalable en quoi ce  qui vous fait souffrir vous dérange autant.

  • Quelles émotions au quotidien ou dans la situation se manifestent ?

 

1.2 :CARACTÉRISEZ VOS EMOTIONS  en   mettant un nom dessus:

Il existe toute une gamme d’émotion en dehors des 4 les plus reconnues que sont la PEUR, la COLERE, la  JOIE , la TRISTESSE.

Voici un lien  pour pouvoir enrichir votre vocabulaire émotionnel.

Lien: CLIQUEZ ICI

En identifiant  l’émotion ressentie , vous  allez mieux vous comprendre . Vous pourrez ainsi plus facilement mettre en place des outils (un peu comme lorsqu’on met un mot sur une pathologie en médecine , il est alors possible de prescrire le traitement adapté). Ici il ne s’agit pas de pathologie non ! Mais le processus a de fortes similitudes .

 

 

DEFINIR SON OBJECTIF :

 

« Pas de réussite sans objectifs posés et définis et pourquoi vous souhaitez arriver au but que vous vous êtes  fixé. »

 

 

Ceci est un court extrait EN EXCLUSIVITÉ de la formation  en E-learning que je vous ai préparé sur les bases du bien-etre amoureux :

“PEINS LA TOILE DE TA LOVE REUSSITE MODULE 1

 

     VOICI pour vous la vidéo de la partie de la formation consacrée à ce thème :

                                                                 

 

 

 Caractéristique d’un objectif :

Pour être efficace, un objectif (votre but) doit répondre à certains critères.

Pour commencer, posez -vous  la simple question suivante :

 

« Quel est mon objectif ? »

 

APPLICATION :

 

  • : Je me pose dans un endroit calme et je réfléchis à mes intentions de travail :

 

-Qu’est-ce que je souhaite, exactement ?

  • Qu’est-ce que cela m’apportera ?
  • A quoi je saurai que j’ai atteint mon objectif ?
  • De quoi ai-je besoin pour l’atteindre ?
  • Quels sont les obstacles que je risque de rencontrer ?
  • Y a-t-il des inconvénients, pour moi ou pour les autres, à atteindre cet objectif ?

 

Je pose un objectif de travail en me servant de la méthode SMART par exemple :

 

 

 

Spécifique : Une action, un objectif.

Mesurable : Un objectif, un indicateur de résultat.

Atteignable : Quelles sont les étapes à franchir ?

Réaliste :    Avez-vous    prévu    les    moyens    (Organisation :    finances matériel, temps ?)

Temps :       Un objectif /Une date: dans combien de temps je compte avoir “transformer” ?

 

 

Continuez ces phrases :

 

« Mon intention pour aller découvrir mon potentiel est… »

« Ce que je souhaite travailler est… »

« Quand est-ce que je vais le faire ? »

« Je saurais que c’est fait quand… »

 

 

 

ETAPE 2 

VERBALISER

 

 

 La voie vers la prise de responsabilité de votre changement , pour savoir si  c’est le bon objectif pour vous.

Et oui, car autrement , vous n’oserez sans doute pas . Pour oser  et aller jusqu’au bout de votre ambition de changement , il vous faut un vrai “pourquoi”

 

 Il est important  de verbaliser vos intention pour faire, en quelque sorte, le pont entre votre esprit et le physique , le concret , le réel. De même que partager son intention avec des proches et / ou votre conjoint si vous êtes en couple , ou bien même sur les réseaux sociaux , est un bon moyen de s’engager dans ce changement.

 

Exemple  :

L’autre jour en coaching , la personne souhaitait par exemple travailler sur sa colère (qui pénalisait son couple). Je l’ai alors mise au défi de créer un groupe d’amis sur facebook pour qu’elle expose sa problématique et surtout sa volonté de changement. Et ce fut un premier pas essentiel dans son changement !

 

 ETAPE 3 :

PASSEZ À L’ACTION  !

 

 

Car sans ACTIONS , RIEN NE SE PASSERA !

 

Dans la dynamique des deux premières étapes  , voyez pour des actions à mettre concrètement en place , toujours mesurables dans le temps …. (cf Méthode SMART exposée ici) .

Si vous n’êtes pas accompagné , essayer de trouver de petites actions à mettre tous les jours en place , des petits millimètres :

 

DES  “PETITS PAS”… POUR AU FINAL DE GRANDES DISTANCES DANS LE TEMPS !

 

Je ne le répèterais jamais assez , mais la clef du changement commence par votre prise de RESPONSABILITÉ !

VOUS ETES AUX COMMANDES DE VOTRE VIE ET VOUS AVEZ LE CHOIX !

 

Maintenant que vous avez un aperçu des étapes de votre changement , à vous de le décider et  …. A vous de jouer !

PROCESSUS À RÉPÉTER  pour que dès lors que vous aurez un changement à faire dans votre vie ,dans votre façon d’agir , vous puissiez avoir le réflexe de vous auto-accompagner à transformer ce challenge.

 

Plus qu’ une dernière chose à vous dire …

 

 

 

 

A BIENTOT SUR HeArt & LOVE !

 

 

SI VOUS DÉSIREZ VOUS FAIRE ACCOMPAGNER en VIP

Dans ce processus, je me ferais un immense plaisir de vous y aider  .

   ❤ ❤

VOS 2 PREMIÈRES SÉANCES DE COACHING VOUS SONT OFFERTES
(Rendez-vous dans la BOUTIQUE)

OU

CLIQUEZ DIRECTEMENT ICI  SUR LA PHOTO :

 Contactez-moi :

      contact@heartnlove.fr

🔥 😁 💋

 

Aurélie pour “HeArt & LOVE”

 

SI VOUS DÉSIREZ ALLER PLUS LOIN  EN VOUS FORMANT VOUS-MÊME EN LIGNE 

ET AVOIR UNE VIE SENTIMENTALE HARMONIEUSE ET ÉPANOUIE 

Voici une formation que j’ai spécialement conçue pour vous :

CLIQUEZ ICI

 

+

2 SEANCES DE COACHING OFFERTES !

 Contactez-moi : contact@heartnlove.fr

 

 

RETROUVEZ -MOI SUR :

You Tube 
Facebook 
Instagram 
Twitter
Google+ 
Linkedin  / Viadeo 

 

 

 

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *